Il sistema che adotto è quello della personalizzazione della dieta.
E’ provato che dare una dieta prestampata, stereotipata ed anonima abbia come unica conseguenza la riluttanza a seguirla con regolarità nel periodo medio-lungo e quindi uno scarso raggiungimento e mantenimento degli obiettivi.
Il mio scopo, invece, è quello di capire insieme al paziente quali siano le proprie necessità e stili di vita in modo da preparare con lui e per lui la dieta più adatta alle sue esigenze e abitudini.
La dieta personalizzata che andremo a “costruire” insieme seguirà le indicazioni della “Dieta Mediterranea”.
Il mondo della Medicina considera questo stile alimentare come efficace nel tempo e adattabile a qualsiasi individuo: tale dieta è in grado di determinare sia un notevole benessere psico-fisico, sia una difesa alle più comuni patologie (Obesità, Diabete, Ipertensione, Dislipidemie, Aterosclerosi, Tumori, ecc), che sono in parte provocate da stili di vita scorretti.
Seguire una dieta non deve essere visto come un sacrificio o una privazione, ma come una buona abitudine da assumere per la propria salute e benessere sia fisico che psicologico.
Avere una alimentazione equilibrata e uno stile di vita regolare, sono presupposti fondamentali per avere e mantenere un buono stato di salute e di forma fisica.
La durata della prima visita è di circa un’ora; in seguito verranno effettuati controlli periodici a distanza di circa un mese (nel primo periodo), che poi saranno dilazionarli in spazi temporali più ampi (ogni 2-3 mesi), fino al raggiungimento dell’obiettivo prefissato